日常生活でふとしたときにオナラが出てしまうこと、ありますよね。特に電車の中など密閉された空間でオナラが出てしまったときは、周りの目が気になり、気まずい思いをしてしまうかもしれません。そんなシチュエーションに遭遇したとき、どのようにして気まずさを乗り越えられるのか、今回はオナラをごまかすためのさまざまな方法についてご紹介します！
電車の中でオナラをしてしまう原因とは？
まず、なぜ電車の中でオナラが出やすくなるのでしょうか？原因の一つは、電車内での姿勢や圧迫によるものです。長時間座っていると、腸が圧迫されてガスがたまりやすくなります。また、日常のストレスや緊張によってもお腹にガスがたまりやすく、突然オナラが出やすくなることも。電車の中という限られた空間だからこそ、一度出てしまったオナラが気になってしまうのです。
電車でオナラが出てしまったときのごまかし方5選！
では、実際に電車でオナラが出てしまったときはどうすればいいのでしょうか。
ここからは、電車でオナラが出てしまったときのごまかし方を5つご紹介します！
自然にその場を離れる
一番簡単なのは、できるだけ自然にその場を離れることです。オナラが出てしまった瞬間に席を立ち、次の車両へ移動する、あるいは一旦駅で降りるなど、場所を変えることで周りに気付かれにくくなります。これは短距離の移動なら特に効果的な方法です。
「何か音がした？」と他の音に紛れる
電車内ではいろいろな音が鳴るため、もしオナラの音が出てしまった場合でも、電車のブレーキ音や風の音に紛らわせることができます。「何か音がしたかな？」と少し周囲を見回す仕草をするだけで、自然と他の音に隠れられることもあります。
カバンや荷物をさりげなく動かして音をかき消す
手元のカバンやスマホを動かして、わざと音を立てるというのも一つの方法です。少し大きな音を出すことで、周囲の人の注意がそちらに向き、オナラの音が気になりにくくなります。ただし、あまり大げさにやりすぎると逆に注目されるので、さりげなく行うのがコツです。
表情を変えずに堂々とする
オナラが出てしまったからといって、無理に慌てずに普段通りの表情でいることも重要です。人は動揺している人を注視する傾向があるため、変に動揺すると「何かあったのかな？」と思われてしまう可能性があります。表情を変えずに堂々としていることで、周りの人も気付かずに通り過ぎることが多いのです。
静かに深呼吸して気を紛らわせる
一度オナラをしてしまったら「どうしよう」と思うよりも、気持ちを落ち着けることが大切です。静かに深呼吸をして、冷静さを取り戻すと、次第にその場の気まずさも薄れていきます。自分が冷静でいることで、周囲も自然と気にしなくなるものです。
気まずさを減らすための「予防策」も取り入れよう！
電車内でのオナラを防ぐために、普段から腸の健康に気を配ることも大切です。食事の際に食物繊維を摂取することや、炭酸飲料を控えることで、ガスの発生を抑えられます。また、普段から適度に運動を取り入れて、腸の動きを活発にしておくことも効果的です。
まとめ
電車の中でオナラが出てしまうのは、誰にでも起こりうること。そんな時に気まずさを最小限に抑えるために、今回ご紹介したごまかし方をぜひ試してみてください。
周りの人も、もしかしたら同じような経験をしているかもしれません。適度にリラックスし、冷静に対応することで、自然とその場を切り抜けられますよ。
オナラについて悩んでいる方も、少しの工夫で気まずい瞬間をうまくごまかせるはずです！次回電車に乗るときは、ぜひ今回の内容を思い出してみてくださいね。
